일반적인 독감과 감기를 예방하고 치료하는 방법: 종합 안내서
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추운 날씨가 닥치면 눈송이와 뜨거운 코코아 이상의 것이 떠오르게 됩니다. 일반 독감과 감기의 유병률도 연중 특정 시기에는 급증합니다. 둘 다 서로 다르지만 발열, 기침, 콧물 등 여러 증상이 겹치는 호흡기 질환입니다. 이 가이드에서는 이러한 질병에 대한 이해와 차이점, 그리고 가장 중요하게는 질병을 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
일반적인 독감과 감기에 대한 이해
1. 독감(인플루엔자) : 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 이는 특히 고위험 개인의 경우 입원 및 심지어 사망 으로 이어질 수 있는 합병증과 함께 경증에서 중증의 질병을 유발할 수 있습니다 .
2. 감기 : 일반 감기는 주로 코와 목에 발생하는 바이러스 감염 입니다. 이는 일반적으로 독감보다 경미하며 심각한 건강 문제를 일으키지 않습니다 .
증상
– 독감 : 발열 또는 발열/오한, 기침, 인후통, 콧물 또는 코막힘, 근육통 이나 몸살, 두통 , 피로, 때로는 구토와 설사가 나타납니다.
– 감기 : 콧물이나 코막힘, 재채기, 가벼운 기침, 가벼운 몸살, 피로감.
방지
1. 예방접종 : 독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 매년 예방접종을 받는 것입니다. 독감 백신은 바이러스에 감염될 위험을 줄이고, 아플 경우 증상의 심각도를 줄일 수 있습니다.
2. 양호한 위생 : 비누와 물로 정기적으로 손을 씻고, 비누가 없을 때 손 소독제를 사용하고, 재채기나 기침을 할 때 입과 코를 가리고, 얼굴을 만지지 않는 것이 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 건강한 생활방식 : 균형잡힌 식습관 , 규칙적인 운동 , 적절한 수면을 유지하면 면역체계가 강화되어 질병에 덜 걸릴 수 있습니다.
치료
– 휴식 : 신체가 치유되기 위해서는 에너지가 필요합니다. 충분한 휴식을 취하고, 무리한 활동을 피하고, 충분한 수면을 취하세요.
– 수분 유지 : 물, 주스 또는 국물을 많이 마시면 열과 호흡기 증발로 손실된 체액을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 약물 : 일반의약품은 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항바이러스제는 독감 치료 옵션이 될 수 있습니다. 약물 치료를 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자 와 상담하십시오 .
– 따뜻한 소금 가글 : 인후통 완화에는 따뜻한 소금물로 가글하는 것이 도움이 됩니다.
인터넷은 풍부한 정보를 제공하지만 독감이나 심한 감기에 걸린 것으로 의심되는 경우 항상 의료 전문가와 상담하십시오. 조기 진단과 치료가 변화를 가져올 수 있습니다.
독감과 감기에 대한 추가 정보와 자세한 정보를 보려면 [ 질병 통제 예방 센터 (CDC)]( https://www.cdc.gov/ )에서 광범위한 리소스와 업데이트를 제공합니다.
면책 조항: 이 블로그 게시물은 정보 제공 목적으로만 작성되었으며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다.